Для зала

Оздоровительный курс «Спина без боли»

NEW

Для кого подходит:
Шейный, грудной, поясничный остеохондроз

  • Спондилез
  • Сколиоз
  • Защемление нервных окончаний
  • Мышечные блоки
  • Мышечный дисбаланс (когда одна мышца напряжена больше другой)
  • Кривая осанка

Противопоказано:


Так как упражнения включают различные скручивания и сгибания, то запрещено их выполнять при грыжах, протрузиях, переломах позвоночника.

NB! Обязательно проконсультироваться с лечящим врачем!

Купить сейчас
30 EUR
9.90 EUR

ПРЕСС 2.0 | НЕРЕАЛЬНЫЙ РЕЛЬЕФ И СИЛА КОРА

Быть сухим и эстетичным очень круто, согласись! К этому стремятся все атлеты. Но знал ли ты, что просушиться можно без походов в зал и без 3-х часовых тренировок до потери пульса?

Программа на пресс 2.0 рассчитана на людей, которые хотят приобрести рельефную фигуру, избавиться от лишнего веса и заиметь 6 кубиков на своем животе за кратчайшие сроки, тренируясь всего по 8-10 минут в день.

Программа расписана на целую неделю. Каждый день будет спектр различных упражнений, которые постоянно меняются. Просто включаешь видео и повторяешь за мной! Мы будем прокачивать пресс ВМЕСТЕ с тобой от НАЧАЛА до КОНЦА!

Методика остается у тебя НАВСЕГДА! Можно тренироваться по ней все снова и снова. Помимо программы тренировок, имеется ПИТАНИЕ НА СУШКУ для МУЖЧИН, а также для ЖЕНЩИН!

Питание — это САМАЯ важная часть при похудении. Нельзя им пренебрегать.

Ты сможешь подстроить программу питания ЛИЧНО под свое телосложение, высчитаешь скорость своего метаболизма и узнаешь еще очень много хитростей при составлении данной
схемы! Я тебе в этом полностью помогу!

Проверено, за 3 недели по этой программе можно скинуть до 7-ми килограмм жира. Так как жир горит равномерно по всему телу, независимо от того, какие упражнения ты делаешь, то качая ТОЛЬКО пресс, мы будем добиваться сжигания жира по всему телу! Программа тренировок есть, программа питания тоже! 3 месяца и у тебя офигенный, рельефный
пресс!

Веришь? Я тебе это обещаю!
Вперед!

Купить сейчас
20 EUR
10 EUR

ПРЕСС 1.0 | РЕЛЬЕФ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Уверен, ты мечтаешь о рельефном прессе, чтобы все девушки на пляже смотрели на тебя с восхищенными глазами, а парни делали комплименты!

Пресс — это одна из самых выносливых мышц в теле человека, поэтому его можно качать каждый день без пощады! Так мы и будем делать с помощью данной программы!

Программа расписана на целую неделю. Каждый день будет спектр различных упражнений, которые постоянно меняются. Тренировка будет занимать от 7-ми до 10-ти минут в день! Просто включаешь видео и повторяешь за мной! Мы будем прокачивать пресс ВМЕСТЕ с тобой от НАЧАЛА до КОНЦА!

По этой программе можно тренироваться постоянно, пока не надоест. НО, хочу тебя предупредить, мой дорогой друг! По началу ты будешь реально страдать, потому что программа очень лютая! Ты такого не испытывал никогда в жизни, это я тебе гарантирую. Первая неделя будет максимально мучительной, но с каждой неделей ты будешь становиться все выносливей и выносливей…Так как ты выбрал эту программу, значит ты хочешь прорисовать свой пресс, поэтому тебе придется питаться по программе питания на СУШКУ! Да, она тут тоже есть!

Ты сможешь подстроить программу питания ЛИЧНО под свое телосложение, высчитаешь скрость своего метаболизма и узнаешь еще очень много хитростей при составлении программы питания! Я тебе в этом полностью помогу! (Программа питания для женщин тоже есть!)

Программа тренировок есть, программа питания тоже! 3 месяца и у тебя офигенный, рельефный пресс! Веришь? Я тебе это обещаю!

Вперед!

Купить сейчас
20 EUR
10 EUR

Марафон по ПРОКАЧКЕ РУК для ЗАЛА

Руки — это твоя отстающая часть тела? Бицепс и трицепс не так раскачен как грудь или плечи,и ты выглядишь не эстетично? Не беда! Когда я начинал тренироваться, мои руки были как тростинки, а сейчас это самые развитые мышцы! А все почему? Потому что я обожаю качать руки и знаю огромное количество упражнений, которые реально работают!
Для тренировок в ЗАЛЕ тебе понадобится весь спектр тренажеров, как свободные веса, так и блочные тренажеры.

Программа рассчитана всего на 2 недели, НО за этот промежуток времени ты получишь невероятный результат, который я гарантирую, если ты будешь строго соблюдать мои указания! Этот марафон уже ни раз проводился в инстаграме и результаты были сверхъестественные. Люди увеличивали свои руки в объеме до 3х сантиметров за 2 НЕДЕЛИ! К каждому упражнению из программы приложена ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ с демонстрацией техники упражнений.

Программа питания включает в себя универсальную схему для составления ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы для каждого (для женщин есть тоже!)
У тебя будет возможность отрегулировать её лично под свои параметры тела, а также узнать все секреты составления — бесценные знания, которые вы сможете применять в будущем!

Вперед!

Купить сейчас
16 EUR
7.60 EUR

Программа тренировок для НОВИЧКОВ

Является прекрасным стартом для начала тренировок. Чтобы полноценно тренироваться по этой программе, вам необходим доступ к турнику и брусьям. Это значит, что вы можете использовать программу на улице, в зале и даже дома.

Эта программа рассчитана на тех, кто только хочет начать тренироваться, не умеет отжиматься, подтягиваться или делает это очень плохо. Пройдя весь курс порготовки, вы станете полноценным атлетом и сможете использовать программы для продвинутых.

К каждому упражнению из программы приложена ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ с демонстрацией техники упражнений.
Программа питания включает в себя универсальную схему для составления ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы для каждого. Тут есть программа питания для НАБОРА МАССЫ, а также ДЛЯ СУШКИ (также есть для девушек)!

У вас будет возможность отрегулировать любую программу лично под свои параметры тела, а также узнать все секреты составления — бесценные знания, которые вы сможете применять в будущем!

Купить сейчас
15 EUR
7.80 EUR

Программа на МАССУ в ЗАЛЕ

Чтобы полноценно тренироваться по этой программе, зал должен быть современным, включающим в себя как блочные тренажеры, так и свободные веса. Каждый месяц вас ожидает новая программа тренировок, т.е. в одной программе вы получаете 3 разных программы, по которым можете заниматься хоть целый год и мышцы не будут привыкать к нагрузкам! К каждому упражнению из программы приложена ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ с демонстрацией техники упражнений.

Программа питания включает в себя универсальную схему для составления ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы для каждого (для женщин есть тоже!) У вас будет возможность отрегулировать её лично под свои параметры тела, а также узнать все секреты составления — бесценные знания, которые вы сможете применять в будущем!

Вперед!

Купить сейчас
24 EUR
12.50 EUR

Марафон по УВЕЛИЧЕНИЮ ПОДТЯГИВАНИЙ Для Новичков

Всегда мечтал(а) научиться подтягиваться? Тогда эта программа для тебя!

Огромная теоретическая и ещё более обширная практическая часть. Я расскажу и покажу, как с АБСОЛЮТНОГО нуля начать клепать подтягивания одно за другим! Только выверенные на практике схемы для максимальной эффективности, составленные чемпионом Эстонии по стритлифтингу в движении «подтягивания с весом»
Чтобы полноценно тренироваться по этой программе, тебе необходим только турник.

Программа тренировок рассчитана всего на 3 недели, НО за этот промежуток времени ты получишь невероятный результат, который я гарантирую, если ты будешь строго соблюдать мои указания! Этот марафон уже ни раз проводился в инстаграме и результаты были сверхъестественные. Люди увеличивали подтягивания с НУЛЯ до 8-ми повторений за 3 НЕДЕЛИ! К каждому упражнению из программы приложена ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ с демонстрацией техники упражнений.

Программа питания включает в себя универсальную схему для составления ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы для каждого (для женщин есть тоже!)
У тебя будет возможность отрегулировать её лично под свои параметры тела, а также узнать все секреты составления — бесценные знания, которые вы сможете применять в будущем!

Вперед!

Купить сейчас
17 EUR
7.90 EUR

Марафон по УВЕЛИЧЕНИЮ ПОДТЯГИВАНИЙ Для Продвинутых

Застрял(а) на одной цифре и не можешь сдвинуться с мёртвой точки? Эта программа поможет!

Огромная теоретическая и ещё более обширная практическая часть для более продвинутых атлетов. Думаю, ты не по наслышке знаешь о застоях. Я расскажу и наглядно покажу, как пробить потолок и поднять свои подтягивания на новый уровень! Только выверенные на практике схемы для максимальной эффективности, составленные чемпионом Эстонии по стритлифтингу в движении «подтягивания с весом»

Программа тренировок рассчитана всего на 3 недели, НО за этот промежуток времени ты получишь невероятный результат, который я гарантирую, если ты будешь строго соблюдать мои указания! Этот марафон уже ни раз проводился в инстаграме и результаты были сверхъестественные. Люди увеличивали подтягивания от 7 до 14-ти повторений за 3 НЕДЕЛИ! К каждому упражнению из программы приложена ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ с демонстрацией техники упражнений.

Программа питания включает в себя универсальную схему для составления ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы для каждого (для женщин есть тоже!)
У тебя будет возможность отрегулировать её лично под свои параметры тела, а также узнать все секреты составления — бесценные знания, которые вы сможете применять в будущем!

Вперед!

Купить сейчас
17 EUR
8.40 EUR

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться