Программы
ПРОГРАММЫ НА ПРЕСС/СУШКУ
Ежедневные убийственные тренировки на пресс вместе с Archo Morris. По началу ты будешь страдать, но в конце твой пресс станет невероятно выносливым и рельефным.
ДЛЯ НОВИЧКОВ!
Если ты только начинаешь заниматься спортом и не знаешь с чего начать, то эта программа для тебя. Рекомендуемый минимальный возраст — 14 лет.
НАБОР МАССЫ
Программы для всех условий: зал, улица, дом. Каждая из них создана для работы с дополнительным весом. В домашних и уличных условиях будет достаточно портфеля с отягощением.
МАРАФОН "УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДТЯГИВАНИЙ"
Программа для обучения подтягиваниям и увеличения их количества.
2 версии: для новичков и продвинутых
МАРАФОН "МОЩНЫЕ РУКИ"
Марафон по прокачке бицепсов и трицепсов. Если твои руки отстают от других мышц или просто дальше не хотят расти, то эта программа для тебя!
Отзывы
Хороший человек с хорошими знаниями. Всегда на связи, отвечает на вопросы, сопереживает так сказать. ✅
Составил мне программу и режим питания. За месяц с 65 до 72 кг. Продолжаем набирать. 🔝
2 месяца назад составил мне программу, очень доволен, равномерно и быстро набиратся мышечная масса, никогда бы сам не добился такого результата.К сожалению фотографий до я не делал, но результат налицо.
Эффективная программа по набору мышечной массы
Всего прошло 2 месяца
Я сам рад такими показателями
Спасибо тебе Archo Morris!
14 лет, рост 173
Вес 57кг
Респект,Арчо!)Всегда отвечает на любые вопросы...заказывал программу примерно 2 месяца,за это время вырасли хорошо силовые и повторения на турнике и брусьях, особенно на брусьях!👍💪 фото не делал,поэтому без "до" и "после",ну результат на глаза! В общем,Арчо,спасибо тебе за эту программу и время которое ты уделял мне,отвечая на мои вопросы😆
Отличный человек, всегда ответит на все вопросы, спасибо за программку. ))
Программа классная накачал трицепс и пресс спасибо Archo Morris
Я тоже добился успеха благодаря вам
Покупаю уже в третий раз программу тренировок у Арчо, работает хорошо все сбалансированно, большое спасибо Артуру за его добросовестный труд.
Здравствуйте, дорогие дгузья, советую купить программу!
Так как, программа очень эффективная, в плане набора мышечной массы!
Занимаюсь примерно 5-6 месяцев.
Посмотрев выше, вы можете увидите мой первый прогресс!
Каким я был до, и спустя 2 месяца.
Оцените результат!
Знаю что не по теме обсуждения, но по видео арчо я увеличил на 6 подтягиваний за 6 дней
Спасибо большое)
За два месяца увеличил подтягивания на 8 раз)) Вообще благодаря программе для новичков я нормально поправился, но до больших результатов- ещё далеко! Спасибо Арчо, но теперь я тренируюсь сам😁
Всем привет)программа для зала на 3 дня?есть возможность ходить только 3 дня подойдет программа Артура?
[id173503448:bp-126911329_319|Степан], Да
[id82353992:bp-126911329_320|Archo], спасибо бро
[id463184687:bp-126911329_323|Сергей], ты напиши в лс группы
НЕ рекомендую данную программу тренировок
потому что :
1. Арчо писал что без гейнера невозможно питаться в 100% вероятности но перед покупкой программы не было сказано что придётся тратить каждую неделю 2 к рублей на спорт пит
2. В программе отсутствует упражнение гиперэкстензия которая на мой взгляд должно быть в любой программе тем более для новичка
3. вся программа состоит из суперсетов и с подготовкой новичка далеко не всем дано идеально сделать череду упражнений без отдыха да и такая нагрузка в начале пути может привести к постоянным головным болям или травме при неправильной технике
4.мало отводиться времени для разминки 5-10 минут
5.за 800 рублей мы не получаем никаких дополнительных знаний о телостроении и тд тоесть в случае истечения срока действия программы нам прийдёться покупать новую или искать всю нужную информацию на просторе интернета
но могу отметить что автор программы все же отвечает на все заданные в лс вопросы и это +
программу брал примерно год назад возможно за это время что-то поменялось
[id342451372:bp-126911329_325|Илья], 1. Спорт.пит. нужен только если ты не можешь есть по 5-7р в день. 2к стоит гейнер 5кг, его хватает на 1.5 мес!!
2. Гиперэкстензию ты всегда можешь делать в конце тренировки, как и упражнения на икры, на укрепление хвата и т.д. Программы для набора массы.
3. Программа для новичков есть отдельно. Эти программы с суперсетами для продвинутого уровня.
4. Разминка там делается как в начале, так и перед началом каждого упражнения!
5. Ты нигде не найдешь программу питания, тренировок и книгу по анатомии за 800р. Это минимум будет стоить 5000.
Есть еще какие-то вопросы?)
Приветствую, покупал программу на массу,+ марафон по подтягиваниям и марафон по прокачке тела.
Я имею при себе такие программмы как :
Все программы Игоря Войтенко
Все программы Ковтуна + марафон(5)
Все программы Archo Morris
И из этого, я сделал вывод:
По моему мнению лучшие программы тренировок именно у АРЧО МОРРИСА
Итак, плюсы
1. Цена, с учетом того что на сайте скидки 24/7, это программа на данный момент лучшие вложение
для меня из категории спорта.
2. Максимальная эффективность, мышцы забиваются моментально, время тренировки составляет для меня не более 50 минут.
3. Оформление, к каждому упражнению прикреплено максимально понятное видео-обучение, дизайн выполнен очень приятно и не мозолит глаза.
4. Вопросы, если у меня есть вопрос, я всегда его могу задать, и ответ не заставит долго ждать.
5. Схема тренировок, по моему данная программа подойдет любому человеку, т.к весив 47 кг я набрал хоть и ни всей мышечной
массы - 12 кг за 3 месяца, потом я пробовал различные марафоны и так далее, но все таки вернулся опять к данной программе.
Минусы
1. Оборудование, для меня конечно не составило труда найти штангу и так далее, с этим же оборудованием эффективность взлетатет в пару раз,
просто некоторые на это жалуются.
И все кто жалуются на данную программу не купив ее, глубоко при глубоко ошибаются...
Про марафон по подтягиваниям
С 1 хилого подтягивания дошел за 3 недели до 9, на данный момент 16, и это за 3 месяца тренировок)
Хочу выразить огромную благодарность Артуру за данную программу!
Ребят, рили так хорошо работают программы
[id194856845:bp-126911329_349|Евгений], да, брал недавно, помогло развиться с малого уровня физ подготовки
Программа на массу,был 49кг при росте 176,сейчас рост 176 вес 55.Занимаюсь два месяца по программе Артура на массу.Запястье 15см.Бицепс сейчас 28.
[id368693774:bp-126911329_242|Саят], а грудь и бицепс со спиной в зале забыл?😄
Привет Арчо! Я приобрел твою программу тренировок в декабре и тренирусь по твоей программе по настоящее время. Твоя программа- огонь! Спасибо большое, за программы тренировок, видео. 👍👍👍
Программа тренировок от Арчи просто пушка🤙👍🔥🔥
Спасибо, Артур за такие крутые программы.Я за 3 недели с 2 подтягиваний дошел до 17.Просто пушка🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
Хотел бы купить треню но не могу, так как у меня не проходит платёж 👍 из за того что карта не та, а пай пэлу я немного не доверяю 👌
Хорошая прога стоит своих денег, но начальный уровень в спорте должен быть иначе будет очень тяжело
Тренировался по программе на пресс 3 недели, скинул 7 кг, очень доволен результатом.
Программа топ
Все сделано грамотно на видео показано как что делать + надписи под каждым упражнением как делать качественно
Советую всем не пожалеете 👍
+ отвечает в личные сообщения если появляются недопонимания и дает советы
До этого покупал у ..... война спарты в итоге деньги на ветер, а тут ни капли не жалею
Никогда не пользовался ВК, создал ради того, чтобы сказать, насколько я доволен программой для набора массы в зале! Тренируюсь уже месяц, набрал 2кг качественной массы. Целый год результат стоял на месте. Огромное спасибо Артуру за его труд! А самое крутое, что за такую копеечную сумму там аж 3 разных программы! Мое почтение!
Ребят, подскажите куда писать вопросы к Артуру по поводу программы? Писал в личку... пока не отвечает. Может на сайте какой-то чат есть?
[id614019209:bp-126911329_394|Igor], Не советую я тебе фармом заниматься)
Решил приобрести программу тренировок на массу в зале. Не остался доволен, ибо не чувствовал нагрузки, такое ощущение, что программа сделана на коленках для новичков. В первый месяц по два упражнения в сете на большую мышцу это вообще мало, большим мышцам такого не достаточно, после тренировки они даже не болели. В 2 и 3 месяцы там вообще все в разнобой, бицепс со спиной, ноги с трицепсом и грудью, что странно. Обычно нужно делать связку трицепс спина; бицепс грудь, для максимальной эффективности. а там вообще как попало. При такой нагрузке вряд ли будет какой то рост
Но отдельное спасибо за программу питания, вот там все расписано детально, скрупулёзно, это радует.