Программы
ПРОГРАММЫ НА ПРЕСС/СУШКУ
Ежедневные убийственные тренировки на пресс вместе с Archo Morris. По началу ты будешь страдать, но в конце твой пресс станет невероятно выносливым и рельефным.
ДЛЯ НОВИЧКОВ!
Если ты только начинаешь заниматься спортом и не знаешь с чего начать, то эта программа для тебя. Рекомендуемый минимальный возраст — 14 лет.
НАБОР МАССЫ
Программы для всех условий: зал, улица, дом. Каждая из них создана для работы с дополнительным весом. В домашних и уличных условиях будет достаточно портфеля с отягощением.
МАРАФОН "УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДТЯГИВАНИЙ"
Программа для обучения подтягиваниям и увеличения их количества.
2 версии: для новичков и продвинутых
МАРАФОН "МОЩНЫЕ РУКИ"
Марафон по прокачке бицепсов и трицепсов. Если твои руки отстают от других мышц или просто дальше не хотят расти, то эта программа для тебя!
Отзывы
Хороший человек с хорошими знаниями. Всегда на связи, отвечает на вопросы, сопереживает так сказать. ✅
Составил мне программу и режим питания. За месяц с 65 до 72 кг. Продолжаем набирать. 🔝
2 месяца назад составил мне программу, очень доволен, равномерно и быстро набиратся мышечная масса, никогда бы сам не добился такого результата.К сожалению фотографий до я не делал, но результат налицо.
Эффективная программа по набору мышечной массы
Всего прошло 2 месяца
Я сам рад такими показателями
Спасибо тебе Archo Morris!
14 лет, рост 173
Вес 57кг
Респект,Арчо!)Всегда отвечает на любые вопросы...заказывал программу примерно 2 месяца,за это время вырасли хорошо силовые и повторения на турнике и брусьях, особенно на брусьях!👍💪 фото не делал,поэтому без "до" и "после",ну результат на глаза! В общем,Арчо,спасибо тебе за эту программу и время которое ты уделял мне,отвечая на мои вопросы😆
Отличный человек, всегда ответит на все вопросы, спасибо за программку. ))
Программа классная накачал трицепс и пресс спасибо Archo Morris
Я тоже добился успеха благодаря вам
Покупаю уже в третий раз программу тренировок у Арчо, работает хорошо все сбалансированно, большое спасибо Артуру за его добросовестный труд.
Здравствуйте, дорогие дгузья, советую купить программу!
Так как, программа очень эффективная, в плане набора мышечной массы!
Занимаюсь примерно 5-6 месяцев.
Посмотрев выше, вы можете увидите мой первый прогресс!
Каким я был до, и спустя 2 месяца.
Оцените результат!
Знаю что не по теме обсуждения, но по видео арчо я увеличил на 6 подтягиваний за 6 дней
Спасибо большое)
За два месяца увеличил подтягивания на 8 раз)) Вообще благодаря программе для новичков я нормально поправился, но до больших результатов- ещё далеко! Спасибо Арчо, но теперь я тренируюсь сам😁
Всем привет)программа для зала на 3 дня?есть возможность ходить только 3 дня подойдет программа Артура?
[id173503448:bp-126911329_319|Степан], Да
[id82353992:bp-126911329_320|Archo], спасибо бро
[id463184687:bp-126911329_323|Сергей], ты напиши в лс группы
НЕ рекомендую данную программу тренировок
потому что :
1. Арчо писал что без гейнера невозможно питаться в 100% вероятности но перед покупкой программы не было сказано что придётся тратить каждую неделю 2 к рублей на спорт пит
2. В программе отсутствует упражнение гиперэкстензия которая на мой взгляд должно быть в любой программе тем более для новичка
3. вся программа состоит из суперсетов и с подготовкой новичка далеко не всем дано идеально сделать череду упражнений без отдыха да и такая нагрузка в начале пути может привести к постоянным головным болям или травме при неправильной технике
4.мало отводиться времени для разминки 5-10 минут
5.за 800 рублей мы не получаем никаких дополнительных знаний о телостроении и тд тоесть в случае истечения срока действия программы нам прийдёться покупать новую или искать всю нужную информацию на просторе интернета
но могу отметить что автор программы все же отвечает на все заданные в лс вопросы и это +
программу брал примерно год назад возможно за это время что-то поменялось
[id342451372:bp-126911329_325|Илья], 1. Спорт.пит. нужен только если ты не можешь есть по 5-7р в день. 2к стоит гейнер 5кг, его хватает на 1.5 мес!!
2. Гиперэкстензию ты всегда можешь делать в конце тренировки, как и упражнения на икры, на укрепление хвата и т.д. Программы для набора массы.
3. Программа для новичков есть отдельно. Эти программы с суперсетами для продвинутого уровня.
4. Разминка там делается как в начале, так и перед началом каждого упражнения!
5. Ты нигде не найдешь программу питания, тренировок и книгу по анатомии за 800р. Это минимум будет стоить 5000.
Есть еще какие-то вопросы?)
Приветствую, покупал программу на массу,+ марафон по подтягиваниям и марафон по прокачке тела.
Я имею при себе такие программмы как :
Все программы Игоря Войтенко
Все программы Ковтуна + марафон(5)
Все программы Archo Morris
И из этого, я сделал вывод:
По моему мнению лучшие программы тренировок именно у АРЧО МОРРИСА
Итак, плюсы
1. Цена, с учетом того что на сайте скидки 24/7, это программа на данный момент лучшие вложение
для меня из категории спорта.
2. Максимальная эффективность, мышцы забиваются моментально, время тренировки составляет для меня не более 50 минут.
3. Оформление, к каждому упражнению прикреплено максимально понятное видео-обучение, дизайн выполнен очень приятно и не мозолит глаза.
4. Вопросы, если у меня есть вопрос, я всегда его могу задать, и ответ не заставит долго ждать.
5. Схема тренировок, по моему данная программа подойдет любому человеку, т.к весив 47 кг я набрал хоть и ни всей мышечной
массы - 12 кг за 3 месяца, потом я пробовал различные марафоны и так далее, но все таки вернулся опять к данной программе.
Минусы
1. Оборудование, для меня конечно не составило труда найти штангу и так далее, с этим же оборудованием эффективность взлетатет в пару раз,
просто некоторые на это жалуются.
И все кто жалуются на данную программу не купив ее, глубоко при глубоко ошибаются...
Про марафон по подтягиваниям
С 1 хилого подтягивания дошел за 3 недели до 9, на данный момент 16, и это за 3 месяца тренировок)
Хочу выразить огромную благодарность Артуру за данную программу!
Ребят, рили так хорошо работают программы
[id194856845:bp-126911329_349|Евгений], да, брал недавно, помогло развиться с малого уровня физ подготовки
Программа на массу,был 49кг при росте 176,сейчас рост 176 вес 55.Занимаюсь два месяца по программе Артура на массу.Запястье 15см.Бицепс сейчас 28.
[id368693774:bp-126911329_242|Саят], а грудь и бицепс со спиной в зале забыл?😄
Привет Арчо! Я приобрел твою программу тренировок в декабре и тренирусь по твоей программе по настоящее время. Твоя программа- огонь! Спасибо большое, за программы тренировок, видео. 👍👍👍
Программа тренировок от Арчи просто пушка🤙👍🔥🔥
Спасибо, Артур за такие крутые программы.Я за 3 недели с 2 подтягиваний дошел до 17.Просто пушка🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
Хотел бы купить треню но не могу, так как у меня не проходит платёж 👍 из за того что карта не та, а пай пэлу я немного не доверяю 👌
Хорошая прога стоит своих денег, но начальный уровень в спорте должен быть иначе будет очень тяжело
Тренировался по программе на пресс 3 недели, скинул 7 кг, очень доволен результатом.
Программа топ
Все сделано грамотно на видео показано как что делать + надписи под каждым упражнением как делать качественно
Советую всем не пожалеете 👍
+ отвечает в личные сообщения если появляются недопонимания и дает советы
До этого покупал у ..... война спарты в итоге деньги на ветер, а тут ни капли не жалею
Никогда не пользовался ВК, создал ради того, чтобы сказать, насколько я доволен программой для набора массы в зале! Тренируюсь уже месяц, набрал 2кг качественной массы. Целый год результат стоял на месте. Огромное спасибо Артуру за его труд! А самое крутое, что за такую копеечную сумму там аж 3 разных программы! Мое почтение!
Решил приобрести программу тренировок на массу в зале. Не остался доволен, ибо не чувствовал нагрузки, такое ощущение, что программа сделана на коленках для новичков. В первый месяц по два упражнения в сете на большую мышцу это вообще мало, большим мышцам такого не достаточно, после тренировки они даже не болели. В 2 и 3 месяцы там вообще все в разнобой, бицепс со спиной, ноги с трицепсом и грудью, что странно. Обычно нужно делать связку трицепс спина; бицепс грудь, для максимальной эффективности. а там вообще как попало. При такой нагрузке вряд ли будет какой то рост
Но отдельное спасибо за программу питания, вот там все расписано детально, скрупулёзно, это радует.
Блин,что делать если хочешь купить программу а денег нет?
Ребята кто нибудь покупал программу ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОВИЧКОВ и ПРОГРАММу НА МАССУ В ЗАЛЕ, что лучше подойдёт для новичка, и есть ли смысл покупать программы?