Кому-то атлетичное тело дается сложнее, кому-то легче, НО, если ты хочешь чего-то добиться, то ОБЯЗАТЕЛЬНО добьешься! Чтобы ты не тратил свое время ВПУСТУЮ и не набивал шишек ЗРЯ, я решил поделиться с тобой СВОИМ ОПЫТОМ из 13-ти летнего тренировочного стажа! Я сделал ВСЕ ошибки за тебя и теперь ты получишь ТОЛЬКО КАЧЕСТВЕННУЮ информацию от человека, который заполучил хорошую форму БЕЗ употребления СТЕРОИДОВ! От человека, у которого 7 лет был ХРОНИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ, но он все равно достиг СВОЕЙ ЦЕЛИ!

ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНАЯ ЕДА И РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!

 

ТРЕНИРУЙСЯ WORKOUT

Смотреть видео
Дома at home

Классическая альтернатива занятиям в зале или на улице. Штанги и гантели не требуются. Только портфель и дополнительный вес. Легко, доступно и очень эффективно!

На улице on the street

Свежий воздух, обогащение кислородом, портфель и пара кирпичей — это все, что нужно для того, чтобы заставить мышцы расти!

В зале in the gym

Мотивация при виде тренирующихся людей, а также огромный выбор тренажеров и весов — действенный способ для набора мышечной массы.

результат до и после

ТРИ МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК?

Нет! Теперь БАЗОВЫЕ программы для НАБОРА МАССЫ расписаны на год-полтора. Вместо одной программы на 3 месяца, вы получаете 3 программы в одной! Можете постоянно их чередовать. Каждая из программ рассчитана на 3 месяца, а в итоге это 9 месяцев разнообразного тренинга!

готовые программы

Оздоровление позвоночника
Что вы получаете:
  • Комплекс оздоровительных упражнений для спины (курс длится 2 месяца)
  • Видео-материалы с оздоровительной гимнастикой (включаешь и повторяешь)
  • Рецепты и советы по восстановительному питанию для хрящевых и костных тканей
  • Важные советы, без которых результата не будет
ПРОГРАММЫ НА ПРЕСС/СУШКУ
Что вы получаете:
  • Каждый день новую программу тренировок
  • Тренировки всего по 8-10 минут в день
  • Высокоинтенсивный тренинг
  • Рельефный пресс за 2-3 месяца
  • Видео, где я тренируюсь вместе с вами от начала и до конца каждой тренировки!
  • Встроенный секундомер в каждом видео
  • Индивидуальная программа питания на сушку (мужчины)
  • Индивидуальная программа питания на сушку (женщины)
  • Мотивация тренироваться вместе со мной!
ДЛЯ НОВИЧКОВ!
Что вы получаете:
  • Программа тренировок для только начинающих
  • Возможность увеличить силовые и набрать массу или похудеть
  • Возможность научиться подтягиваться
  • Возможность научиться отжиматься
  • Индивидуальная программа питания для сушки (мужчины и женщины)
  • Индивидуальная программа питания для массы (мужчины и женщины)
  • Видео-инструкции ко всем упражнениям
  • Результат намного быстрее, чем тренируясь самостоятельно!
НАБОР МАССЫ
Что вы получаете:
  • 3 разных программы тренировок на массу (да, можно тренить по ним хоть год!)
  • Индивидуальная программа питания (мужчины)
  • Индивидуальная программа питания (женщины)
  • Видео-инструкции ко всем упражнениям
  • Умение тренироваться используя только портфель с дополнительным весом
  • Лучшие суперсеты для фигуры мечты
  • Опыт чистого эктоморфа за 13 лет тренировок
  • Возможность избежать массу ошибок новичков
  • Результат намного быстрее, чем тренируясь самостоятельно!
МАРАФОН "УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДТЯГИВАНИЙ"
Что вы получаете:
  • Программа тренировок для Новичков или
  • Программа тренировок для Продвинутых
  • Проверенные методики на десятках людей (марафон проводился в инстаграме)
  • Гарантированный результат при соблюдении программы тренировок и питания
  • Индивидуальная программа питания (мужчины)
  • Индивидуальная программа питания (женщины)
  • Видео-инструкции ко всем упражнениям
  • Шанс увеличить подтягивания до 14-ти раз
  • Результат намного быстрее, чем тренируясь самостоятельно!
МАРАФОН "МОЩНЫЕ РУКИ"
Что вы получаете:
  • Рабочую схему по прокачке рук
  • Проверенные программы на десятках людей (марафон проводился в инстаграме)
  • Гарантированный результат при соблюдении программы тренировок и питания
  • Индивидуальная программа питания (мужчины)
  • Индивидуальная программа питания (женщины)
  • Видео-инструкции ко всем упражнениям
  • Шанс увеличить руки до 3-х СМ!
  • Результат намного быстрее, чем тренируясь самостоятельно!

Отзывы

Muslim Mamaev
Хороший человек с хорошими знаниями. Всегда на связи, отвечает на вопросы, сопереживает так сказать. ✅ Составил мне программу и режим питания. За месяц с 65 до 72 кг. Продолжаем набирать. 🔝
Alexander Mescheryakov
2 месяца назад составил мне программу, очень доволен, равномерно и быстро набиратся мышечная масса, никогда бы сам не добился такого результата.К сожалению фотографий до я не делал, но результат налицо.
Vika Sokolova
Эффективная программа по набору мышечной массы Всего прошло 2 месяца Я сам рад такими показателями Спасибо тебе Archo Morris! 14 лет, рост 173 Вес 57кг
Semyon Blinov
Респект,Арчо!)Всегда отвечает на любые вопросы...заказывал программу примерно 2 месяца,за это время вырасли хорошо силовые и повторения на турнике и брусьях, особенно на брусьях!👍💪 фото не делал,поэтому без "до" и "после",ну результат на глаза! В общем,Арчо,спасибо тебе за эту программу и время которое ты уделял мне,отвечая на мои вопросы😆
Dmitry Voroshilov
Отличный человек, всегда ответит на все вопросы, спасибо за программку. ))
Sayat Akhmetov
Программа классная накачал трицепс и пресс спасибо Archo Morris
Semyon Starikov
Я тоже добился успеха благодаря вам
Semyon Starikov
Antokha Mishin
Покупаю уже в третий раз программу тренировок у Арчо, работает хорошо все сбалансированно, большое спасибо Артуру за его добросовестный труд.
Nursultan Kasenov
Здравствуйте, дорогие дгузья, советую купить программу! Так как, программа очень эффективная, в плане набора мышечной массы! Занимаюсь примерно 5-6 месяцев. Посмотрев выше, вы можете увидите мой первый прогресс! Каким я был до, и спустя 2 месяца. Оцените результат!
Daniil Litvinov
Знаю что не по теме обсуждения, но по видео арчо я увеличил на 6 подтягиваний за 6 дней Спасибо большое)
DELETED
За два месяца увеличил подтягивания на 8 раз)) Вообще благодаря программе для новичков я нормально поправился, но до больших результатов- ещё далеко! Спасибо Арчо, но теперь я тренируюсь сам😁
Stepan Mishankin
Всем привет)программа для зала на 3 дня?есть возможность ходить только 3 дня подойдет программа Артура?
Archo Morris
[id173503448:bp-126911329_319|Степан], Да
Stepan Mishankin
[id82353992:bp-126911329_320|Archo], спасибо бро
Valery Pavlikovsky
[id463184687:bp-126911329_323|Сергей], ты напиши в лс группы
Ilya Voronin
НЕ рекомендую данную программу тренировок потому что : 1. Арчо писал что без гейнера невозможно питаться в 100% вероятности но перед покупкой программы не было сказано что придётся тратить каждую неделю 2 к рублей на спорт пит 2. В программе отсутствует упражнение гиперэкстензия которая на мой взгляд должно быть в любой программе тем более для новичка 3. вся программа состоит из суперсетов и с подготовкой новичка далеко не всем дано идеально сделать череду упражнений без отдыха да и такая нагрузка в начале пути может привести к постоянным головным болям или травме при неправильной технике 4.мало отводиться времени для разминки 5-10 минут 5.за 800 рублей мы не получаем никаких дополнительных знаний о телостроении и тд тоесть в случае истечения срока действия программы нам прийдёться покупать новую или искать всю нужную информацию на просторе интернета но могу отметить что автор программы все же отвечает на все заданные в лс вопросы и это + программу брал примерно год назад возможно за это время что-то поменялось
Archo Morris
[id342451372:bp-126911329_325|Илья], 1. Спорт.пит. нужен только если ты не можешь есть по 5-7р в день. 2к стоит гейнер 5кг, его хватает на 1.5 мес!! 2. Гиперэкстензию ты всегда можешь делать в конце тренировки, как и упражнения на икры, на укрепление хвата и т.д. Программы для набора массы. 3. Программа для новичков есть отдельно. Эти программы с суперсетами для продвинутого уровня. 4. Разминка там делается как в начале, так и перед началом каждого упражнения! 5. Ты нигде не найдешь программу питания, тренировок и книгу по анатомии за 800р. Это минимум будет стоить 5000. Есть еще какие-то вопросы?)
Ivan Kuptsov
Приветствую, покупал программу на массу,+ марафон по подтягиваниям и марафон по прокачке тела. Я имею при себе такие программмы как : Все программы Игоря Войтенко Все программы Ковтуна + марафон(5) Все программы Archo Morris И из этого, я сделал вывод: По моему мнению лучшие программы тренировок именно у АРЧО МОРРИСА Итак, плюсы 1. Цена, с учетом того что на сайте скидки 24/7, это программа на данный момент лучшие вложение для меня из категории спорта. 2. Максимальная эффективность, мышцы забиваются моментально, время тренировки составляет для меня не более 50 минут. 3. Оформление, к каждому упражнению прикреплено максимально понятное видео-обучение, дизайн выполнен очень приятно и не мозолит глаза. 4. Вопросы, если у меня есть вопрос, я всегда его могу задать, и ответ не заставит долго ждать. 5. Схема тренировок, по моему данная программа подойдет любому человеку, т.к весив 47 кг я набрал хоть и ни всей мышечной массы - 12 кг за 3 месяца, потом я пробовал различные марафоны и так далее, но все таки вернулся опять к данной программе. Минусы 1. Оборудование, для меня конечно не составило труда найти штангу и так далее, с этим же оборудованием эффективность взлетатет в пару раз, просто некоторые на это жалуются. И все кто жалуются на данную программу не купив ее, глубоко при глубоко ошибаются... Про марафон по подтягиваниям С 1 хилого подтягивания дошел за 3 недели до 9, на данный момент 16, и это за 3 месяца тренировок) Хочу выразить огромную благодарность Артуру за данную программу!
Evgeny Rubtsov
Ребят, рили так хорошо работают программы
Egor Volkov
[id194856845:bp-126911329_349|Евгений], да, брал недавно, помогло развиться с малого уровня физ подготовки
Albert Milgachyov
Программа на массу,был 49кг при росте 176,сейчас рост 176 вес 55.Занимаюсь два месяца по программе Артура на массу.Запястье 15см.Бицепс сейчас 28.
Pasha Nesterov
[id368693774:bp-126911329_242|Саят], а грудь и бицепс со спиной в зале забыл?😄
Marat Sarsenbaev
Привет Арчо! Я приобрел твою программу тренировок в декабре и тренирусь по твоей программе по настоящее время. Твоя программа- огонь! Спасибо большое, за программы тренировок, видео. 👍👍👍
Danila Zolotov
Программа тренировок от Арчи просто пушка🤙👍🔥🔥
Max Zdravstvuy
Спасибо, Артур за такие крутые программы.Я за 3 недели с 2 подтягиваний дошел до 17.Просто пушка🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍
Danil Kotlyarov
Хотел бы купить треню но не могу, так как у меня не проходит платёж 👍 из за того что карта не та, а пай пэлу я немного не доверяю 👌
Igor Eryomin
Хорошая прога стоит своих денег, но начальный уровень в спорте должен быть иначе будет очень тяжело
Timofey Malyuganov
Тренировался по программе на пресс 3 недели, скинул 7 кг, очень доволен результатом.
Vladimir Veyner
Программа топ Все сделано грамотно на видео показано как что делать + надписи под каждым упражнением как делать качественно Советую всем не пожалеете 👍 + отвечает в личные сообщения если появляются недопонимания и дает советы До этого покупал у ..... война спарты в итоге деньги на ветер, а тут ни капли не жалею
Igor Vasin
Никогда не пользовался ВК, создал ради того, чтобы сказать, насколько я доволен программой для набора массы в зале! Тренируюсь уже месяц, набрал 2кг качественной массы. Целый год результат стоял на месте. Огромное спасибо Артуру за его труд! А самое крутое, что за такую копеечную сумму там аж 3 разных программы! Мое почтение!
Kirill Ryazanov
Решил приобрести программу тренировок на массу в зале. Не остался доволен, ибо не чувствовал нагрузки, такое ощущение, что программа сделана на коленках для новичков. В первый месяц по два упражнения в сете на большую мышцу это вообще мало, большим мышцам такого не достаточно, после тренировки они даже не болели. В 2 и 3 месяцы там вообще все в разнобой, бицепс со спиной, ноги с трицепсом и грудью, что странно. Обычно нужно делать связку трицепс спина; бицепс грудь, для максимальной эффективности. а там вообще как попало. При такой нагрузке вряд ли будет какой то рост Но отдельное спасибо за программу питания, вот там все расписано детально, скрупулёзно, это радует.
Dima Aldankov
Блин,что делать если хочешь купить программу а денег нет?

Немного о себе

Привет, друг! Hello, friend!

Меня зовут Archo Morris, и я — эктоморф. Да, да, я состою в этой самой секте «вечно худых парней», которым завидуют все толстяки, но эта худоба превращается в огромнейшую проблему, когда задумываешься о построении собственного тела. Мне пришлось потратить более 13 лет на самостоятельное изучение организма спортсмена и всех протекающих в нём процессов, чтобы добиться результатов.

Почему мой опыт будет полезен именно для тебя? Потому что я занимаюсь натурально. Не «натурально», а именно НАТУРАЛЬНО. Никаких «до 5мг не считается», никаких «розовых таблеточек», а только хардкорные тренировки и грамотное питание. На просторах YouTube очень мало атлетов которые рассказывают про действительно натуральный тренинг, в основном это огромные качки на фарме по самые помидоры.

Они используют другие методики, тренируются чаще, делают больше изолирующих упражнений и всему этому пытаются научить обычных людей. Конечно же такие методы не сработают и даже наоборот, замедлят твой прогресс.

Присоединяйся к моей «секте» и строй тело своей мечты правильно, а самое главное без ущерба для здоровья!

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться