Блог

Программа тренировок на турнике

Занятия активными видами спорта, телостроение, фитнес в последнее время набирают все большей популярности, как среди молодежи, так и зрелых людей. Заниматься можно дома, в тренажерном зале или на спортивных площадках недалеко от дома. Какой бы тип тренировок не был выбран, начинающим спортсменам важно помнить о том, что добиться результатов можно упорным трудом, регулярными тренировками и […]

Подробнее

Упражнения для набора массы

Быстро набрать мышечную массу можно не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. В любом виде спорта и любых тренировках, главное – регулярно и правильно выполнять физические упражнения, а также придерживаться сбалансированного, спортивного питания. Даже самая эффективная программа упражнений для набора мышечной массы не сработает, если вы не будете придерживаться следующих базовых правил: […]

Подробнее

Как накачаться?

Красивая, подтянутая, атлетическая фигура – сегодня мечта многих мужчин и женщин. Кроме того, это не только вопрос эстетики, но и вопрос нашего здоровья. Регулярные занятия спортом помогают бороться с депрессией, бессонницей, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, снижают риск инсульта, помогают суставам дольше оставаться здоровыми. Чтобы занятия спортом принесли только пользу и не были во вред, важно […]

Подробнее

Эффективные тренировки дома

Сегодня многие мечтают о спортивной, «прокачанной» фигуре, как с обложки журнала, но далеко не многие берут себя в руки и начинают усиленно и регулярно тренироваться. Нет времени и финансов на посещение тренажерного зала, после недели занятий не видно никаких результатов, у меня ничего не получится – самые распространенные проблемы и оправдания, которые придумывают себе люди. […]

Подробнее

Набор массы для эктоморфа

Построить рельефное тело, «прокачать» все группы мышц может абсолютно каждый, при условии регулярных занятий, правильной техники выполнения упражнений и сбалансированном питании. Однако, кому-то это дается легче, а кому-то приходится приложить больше усилий. Регулярность тренировок, нагрузки, комплекс упражнений каждый подбирает для себя индивидуально, исходя из уровня физической подготовки, общего состояния здоровья, генетической предрасположенности, скорости обмена веществ […]

Подробнее
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться